Tutustu palvelukuvauksiin ja tilaa itsellesi liikuntaa.
Asahi on suomalaista terveysliikuntaa. Asahitunti voi olla lyhyt taukovoimistelu, lajiesittely tai pitempi harjoitus.
Tapahtuma voi olla esim. lyhyt 1,5 tunnin demo, jossa saat esittelyn lajista ja opit perusasioita. Voit myös ostaa yksityistunnin tai pidemmän kurssin ryhmällesi. Se voi olla kaveriporukka tai työpaikka jne.
Kysy lisää lomakkeella .
Tilaa yrityksellesi taukovoimistelua
Muista, että liikkumattomuus on uhka työkyvylle. Pelkkä istuminen lisää sairauspoissaoloja ja huonontaa työkykyä. Tilaa tekijöillesi taukoliikuntaa.
- ohjaukset yrityksesi tiloissa
- verkko-ohjaukset
Testaa kuntosi kävelytestillä
Kokouksen tauko-ohjelma 20-30 min
Hinta 80 € + alv. 24%
Tutustumme suomalaiseen asahiin ja teemme lyhyen tauko-ohjelman.
Asahi harjoitustunti 45-60 min
Hinta 100 € + alv. 24%
Tutustumme asahiin ja pidämme asahin harjoituksen. Harjoitus voi olla oma tapahtumansa tai osana esimerkiksi työhyvinvointipäivää tai muuta tapahtumaa. Kysy myös tarjousta useamman tunnin sarjasta.
Asahi-teematunnit 60-90 min
Hinta 160 € + alv. 24%
Teemme asahia yhdistettynä johonkin sovittuun teemaan. Ohjelmaan sisältyy luento sekä harjoituksia.
Ohjelmaan kuuluu asahin harjoituksia sovellettuna kulloiseenkin teemaan. Esimerkkejä voi olla työterveyteen liittyvä taukovoimistelu, stressinpoisto eli miten asahi toimiin MIndfulnessin tavoin, selkäharjoituksia, tasapainoa, asahi osana voimaharjoittelua ja paljon muuta.
Kysy myös pienryhmille asahia ja kävelytestia sekä liikuntaneuvontaa.
Asahi-hyvinvointitapahtuma 1-2 tuntia
Hinta alk. 200 € + alv. 24% / tarjous
Hyvinvointitapahtumaan kuuluu asahiharjoittelua, luento sovitusta aiheesta sekä myös muuta hyvinvointiin liittyvää ohjelmaa kuten esimerkiksi ammattitaitoisen hierojan tekemä niska-hartiahieronta tai muu hyvinvointia edistävä tapahtuma.
Tapahtuma voidaan pitää joko yrityksen tiloissa tai osoitteessa Linnankatu 61, Turku.
Ikäihmisten terveysliikunta 45 min
Hinta 35 € + alv. 24%/tunti
Minimi 80 €, jos yksittäinen esittelytapahtuma
Yhdistämme asahia sekä seisten tehtävänä harjoitteena että istuma-asahina. Asahi sopii istuen myös pyörätuolia käyttäville.
Harjoitus soveltuu iäkkäiden liikuntaan kerhoissa, vanhusten kokoontumispaikoissa ja hyvinvointikeskuksissa.
Kävelytestit
Hinta 30 €, sis alv.
Max. 4 henkeä 100 €, sis. alv.
Testaan kuntosi turvallisella ja toimivalla UKK-instituutin kehittämällä 6 minuutin kävelytestillä.
Pienryhmä- ja yksilötestaus
Teen testit 1-4 hengen pienryhmille ja annan myös ohjeet turvalliseen liikuntaan.
OmaOhjaaja eli pt-palvelut
Haluatko henkilökohtaisen liikuntaohjelman?
Tehdään yhdessä sinulle terveysliikunnan ohjelma, jolla voit hoitaa itseäsi. Voimme myös pitää säännöllisiä harjoituksia siten, että harjoittelemme yhdessä.
Voin myös tehdä pienryhmäharjoituksia vaikka sinulle ja perheellesi tai läheisillesi.
Työhyvinvointipalvelut
Huolehdi tekijäsi hyvinvoinnista.
Tilaa yrityksesi tekijöille työhyvinvointia. Palvelu voi olla yksittäisen tapahtuman pitäminen tai viikottaisen taukojumpan järjestäminen.
Tutustu verkkotunteihini. Tarjoan myös palvelua, jossa tulen paikan päälle ohjaamaan.
Haluatko, että järjestän tapahtuman? Tuo tekijäsi salille Turussa osoitteeseen Puutarhakatu 45 B. Pidetään hvyinvointiharjoitus tai vaikka kokonainen päivä.
Koulutukset
Kouluta itsestäsi tai tekijästäsi terveysliikuttaja
Koulutan sinusta terveysliikunnan ohjaajan tai teen sinulle räätälöidyn koulutuksen jostain osa-alueesta. Haluat ehkä kouluttaa tekijästäsi terveysliikuttajan vaikka yritykseesi? Se onnistuu. Tilaa tekijällesi koulutus ja tehdään yritykseesi terveysvastaava.
Pidän myös erilaisia terveysliikunta-asahin kursseja ja tapahtumia.
Tiedustele tai tilaa palvelu
Tämä sivusto on suojattu reCAPTCHA-palvelun avulla. Tietosuoja ja käyttöehdot.
Tietosuojaseloste