ryhmäliikunta

Asahi-ter­veys­lii­kun­taa ja -kou­lu­tus­ta

svg+xml;base64,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
AI­NUT­LAA­TUI­NEN TILAISUUS!

8.3.-12.3.  klo 13.00 Työ­hy­vin­voin­tia

Järjestän sinulle illmaisen työ­hy­vin­voin­ti­vii­kon ILMAISEKSI. Tule mukaan joka päivä klo 13.00.

Tauota työpäivääsi ja hoida kehoasi. Saat myös tietoa hyvinvointiisi ja tutustut suomalaiseen asahiin.

LINKIT:

MA 8.3: https://youtu.be/L0U2EZnFH9I

TI 9.3: https://youtu.be/zkRe6yxYAXA

KE 10.3: https://youtu.be/vVNK09TWEsg


TIISTAI JA TORSTAI KLO 17.15

LINKIT:
- tiistai https://youtu.be/xd7SqIJIqMc
- torstai https://youtu.be/PUssW3x_7Ls

Torstaina klo 13.00 tulee laajempaa ohjelmaa.  Ole kuulolla!
Tule mukaan myös iltaisin klo 17.15 tiistaina ja torstaina.

ILMAINEN

thvviikko-me.jpg

Haluatko tietää lisää?

Haluatko tietää lisää terveysliikunnan ohjauksista ja taukovoimistelusta?

Tutustu myös työ­hy­vin­voin­ti­pal­ve­lui­hin.

 Lähetä yhteystietosi ja kerron sinulle lisää.

* Pakollinen kenttä

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Ohjaukset

Ohjaan asahin vakiotunteja kolme tuntia viikossa. Voit tulla mukaan koska vain.

Oh­jaa­ja­kou­lu­tus

Kouluttaudu asahiohjaajaksi ja aloita terveysliikunnan ammattilaisena.

Asahi-videot

Tutustu asahiin videoilla ja harjoittele vaikka mukana. Voit käyttää videoita ryhmissä.

Asahi-yk­si­tys­tun­ti

Räätälöin sinulle oman aikataulusi ja toiveesi mukaisen asahi-ohjelman.  

asahinordicinstructor-me.png

Aloita suo­ma­lai­nen ter­veys­lii­kun­ta-asahi am­mat­ti­tai­toi­sen kou­lut­ta­jan ja ohjaajan opissa

Aloita Asahi! Asahi on ter­veys­lii­kun­ta­muo­to, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Se on yksinkertaista, kokonaisvaltaista ja tehokasta terveysliikuntaa, joka auttaa ihmistä kohentamaan terveyttään ja elämänlaatuaan. Asahin liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään hitaan hengityksen tahdissa. Pe­rus­lii­ke­har­joi­tuk­ses­sa harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan järjestelmällisesti koko kehoa.


Tutustu asahi-tapahtumiin.


Tilaa ammattitaitoinen ohjaaja Risto Lehto

Oletko järjestämässä tapahtumaa yrityksellesi? Haluatko toimipisteesi ammattitaitoisesti ohjattua terveysliikuntaa? Risto Lehto ohjaa yritystapahtumia niin työhyvinvointiin kuin päivittäiseen työkyvyn ylläpitoon. Työ­hy­vin­voin­ti­ta­pah­tu­ma voi olla terveysliikunta-asahiharjoittelua sekä luentoa terveyteen liittyvästä aiheesta. Tutustu erilaisiin ohjelmiin, joita tarjoan.


Tilaa itsellesi, yrityksellesi, ryhmällesi asahia

Ota yhteyttä ja tilaa itsellesi asahiesittely tai vakiotunti. Kysy myös työ­hy­vin­voin­tioh­jaus­ta tapahtumiisi.

Ohjaan asahia sekä opetan lajin perusteita. Lisäksi myyn Asahi Nordic ry:n lajituotteita kuten hupparit, t-paidat jne.

Tutustu asahiin www.asahinordic.com.

Suo­si­tuk­set

selän terveys

Asahikurssilla saatu Riston ohjauksessa hyviä ja hyödyllisiä neuvoja koko kehon hyvinvointiin! Hyvä ohjaaja on kullan arvoinen, kun harrastetaan liikuntaa, ja Risto on ohjaaja parhaasta päästä.

Harjoittelijan palaute

asahiryhm%C3%A4-me.jpg

Kiitos loistavasta workshopista, Ilpo ja Risto!

Asiat ovat tuttuja, mutta kertautuivat ja selventyivät todella hienosti teidän kummankin ohjauksessa. Joitakin uusia ahaa-elämyksiä sain myös kokea!

Asahin workshopin osallistuja

Risto Lehto

Olen myös poiminut sinun opeista jo joitakin hyviä tippejä. Esim siirtyminen ykkös sarjan yksittäisestä liikkeestä kakkos sarjan samaan liikkeeseen... Olen tuota tehnyt mutta videolta katsottuna sen sai ehkä oikea-aikaisemmaksi:)

Verkkokurssilainen

Ter­veys­lii­kun­nan ohjaaja ja kou­lut­ta­ja

Risto Lehto ohjaa sinulle parasta terveysliikuntaa. Huolehdin hyvinvoinnistasti ja terveydestäsi. Haluatko kouluttautua ohjaajaksi? Koulutan sinustakin ohjaajan. Ota yhteyttä.

Ota yhteyttä

Kysy lisää

040 554 3954


risto@ristolehto.net

Yh­teys­tie­dot

Doandwear Risto Lehto tmi

Jaluskatu 3 D 22, 20540 Turku

risto@ristolehto.net

Tietosuojaseloste