Tarjoan liikunnallisia TYHY-päiviä ja työhyvinvointiohjelmia yrityksille sekä yhdistyksille – niin tapahtumissa, toimistolla kuin verkossa. Ohjelmat sisältävät lempeää terveysliikuntaa, rentoutusta ja arkeen sopivia vinkkejä jaksamiseen. Valitse valmiista paketeista tai räätälöidään juuri teille sopiva kokonaisuus!
Asahi on suomalaista terveysliikuntaa. Asahitunti voi olla lyhyt taukovoimistelu, lajiesittely tai pitempi harjoitus.
TYHY-päivään liikuntaa ja hyvinvointia – virkistävä ohjelma työyhteisölle tapahtumissa ja verkossa
Tapahtuma voi olla esim. lyhyt 1,5 tunnin demo, jossa saat esittelyn lajista ja opit perusasioita. Voit myös ostaa yksityistunnin tai pidemmän kurssin ryhmällesi. Se voi olla kaveriporukka tai työpaikka jne.
Kysy lisää sivun alareunan lomakkeella tai sähköpostilla risto@ristolehto.net.
Muista, että liikkumattomuus on uhka työkyvylle. Pelkkä istuminen lisää sairauspoissaoloja ja huonontaa työkykyä. Tilaa tekijöillesi taukoliikuntaa.
Ohjaan lyhyen taukovoimistelun tai pidemmän harjoituksen
Hinta alk. 150 € + alv. 14 %
Tutustumme suomalaiseen asahiin ja teemme lyhyen tauko-ohjelman.
(mahdolliset matkakulut lisätään)
Hinta 150 € + alv. 14 %
Tutustumme asahiin ja pidämme asahin harjoituksen. Harjoitus voi olla oma tapahtumansa tai osana esimerkiksi työhyvinvointipäivää
(mahdolliset matkakulut lisätään)
Hinta alkaen 170 € + alv. 25,5 %
Teemme asahia yhdistettynä johonkin sovittuun teemaan. Ohjelmaan sisältyy luento sekä harjoituksia.
Ohjelmaan kuuluu asahin harjoituksia sovellettuna kulloiseenkin teemaan. Esimerkkejä voi olla työterveyteen liittyvä taukovoimistelu, vauhdikasta jumppaa, selkäharjoituksia, tasapainoa, asahi osana voimaharjoittelua ja paljon muuta.
Kysy myös pienryhmille asahia ja kävelytestia sekä liikuntaneuvontaa.
Hinta alk. 250 € + alv. 25,5 % / tarjous
Hyvinvointitapahtumaan kuuluu asahiharjoittelua, luento sovitusta aiheesta. Tapahtumaan voidaan lisätä myös muuta ohjelmaa.
Sinulla on mahdollisuus tilata myös räätälöityjä verkkotunteja. Pidän sinulle n. 45 minuutin asahi-tunnin, jossa huollamme koko kehoa. Voit tilata myös yrityksellesi, kaveripiirillesi tai muulle yhteisölle räätälöidyt tunnit.
Laita viestiä ja kysy lisää risto@ristolehto.net.
Hinta 40 €, sis alv.
Max. 4 henkeä 100 €, sis. alv.
Testaan kuntosi turvallisella ja toimivalla UKK-instituutin kehittämällä 6 minuutin kävelytestillä.
Pienryhmä- ja yksilötestaus
Teen testit 1-4 hengen pienryhmille ja annan myös ohjeet turvalliseen liikuntaan.
Tehdään yhdessä sinulle terveysliikunnan ohjelma, jolla voit hoitaa itseäsi. Voimme myös pitää säännöllisiä harjoituksia siten, että harjoittelemme yhdessä.
Voin myös tehdä pienryhmäharjoituksia vaikka sinulle ja perheellesi tai läheisillesi.
Tilaa yrityksesi tekijöille työhyvinvointia. Palvelu voi olla yksittäisen tapahtuman pitäminen tai viikottaisen taukojumpan järjestäminen.
Tutustu verkkotunteihini. Tarjoan myös palvelua, jossa tulen paikan päälle ohjaamaan.
Haluatko, että järjestän tapahtuman? Minulla on käytössä monipuolinen ja tilava sali yritystapahtumiisi.
Koulutan sinusta terveysliikunnan ohjaajan tai teen sinulle räätälöidyn koulutuksen jostain osa-alueesta. Haluat ehkä kouluttaa tekijästäsi terveysliikuttajan vaikka yritykseesi? Se onnistuu. Tilaa tekijällesi koulutus ja tehdään yritykseesi terveysvastaava.
Pidän myös erilaisia terveysliikunta-asahin kursseja ja tapahtumia.
Doandwear Risto Lehto tmi
Tietosuojaseloste