Tule mukaan hyvinvoinnin ja liikunnan kurssille ja ota arki takaisin!
Ota liikkuminen osaksi arkea ja voit paremmin. Aktiivinen liikkuminen arjessa tuo mukanaan paljon muitakin terveyshyötyjä. Liikunta tuo hyvää mieltä. Liikunta auttaa jaksamaan. Liikunnan myötä arjen haasteet tuntuvat kevyemmiltä ja stressikin vähenee.
Ohjaajanasi ja tukenasi on terveysliikunnan ohjaaja/kouluttaja, elintapaohjaaja Risto Lehto.
Aktivoi arkeasi liikkuen
Aloitan kurssin, joka soveltuu ihan jokaiselle. Kurssi sisältää ryhmäliikuntaa ja neuvontaa.
Kurssia voi käydä myös verkossa. Ota vaikka kaveri mukaan. Saat neuvontaa verkkokokouksilla Zoomissa ja sovimme yhteiset tavoitteet.
Liikkuminen lähtee sinusta
Tehdään yhdessä hyvinvointia. Jotta saisimme pysyviä tuloksia, on päätös lähdettävä sinusta itsestäsi. Kootaan yhteen samanhenkisiä ihmisiä, joilla kaikilla on yhteinen tavoite: oman terveyden hoitaminen.
Hyödynnetään ryhmän tuki ja tehdään itsellemme uusi arki. Saat minulta neuvoja ja tukea, mutta päätös on sinun.
Haluatko lisää tietoa? Kysy llisää sähköpostilla.¨
Liikutaan yhdessä ja voidaan hyvin
Kurssi sisältää sekä monipuolista liikuntaa että terveystietoa. Teemme suomalaista asahia kehon ja mielen huoltoon. Otamme mukaan myös voimaa vahvistavaa harjoittelua. Kävelylenkki on osana harjoittelua kerran viikossa.
Kurssi kestää n. 3 kuukautta ja voit tulla mukaan, milloin haluat.
Kurssin voit osallistua, olit sitten missä vaan. Etäkurssilaiset saavat kannustusta verkossa kerran viikossa Zoomissa. Lisäksi teemme yhteiset tavoitteet ja seuraamme niiden toteutumista.
Kurssin hinta on 300 € / 3 kk
Sinun ei tarvitse ostaa koko kurssia vaan voit tulla vaikka kuukaudeksi!
Kuukausihinta on 100 € eli satanen kuukaudessa hyvinvoinnista.
Laita viestiä ja kysy lisää risto@ristolehto.net
Oletko kiinnostunut, mutta haluaisit tietää lisää? Laita viestiä ja kerron sinulle.
Tarkista pakolliset kentät!
Doandwear Risto Lehto tmi
Jaluskatu 3 D 22, 20540 Turku