Ota liikkuminen osaksi arkea ja voit paremmin.  Aktiivinen liikkuminen arjessa tuo mukanaan paljon muitakin terveyshyötyjä. Liikunta tuo hyvää mieltä. Liikunta auttaa jaksamaan. Liikunnan myötä arjen haasteet tuntuvat kevyemmiltä ja stressikin vähenee.

Ohjaajanasi ja tukenasi on terveysliikunnan ohjaaja/kouluttaja, elintapaohjaaja Risto Lehto.

Aktivoi arkeasi liikkuen

Aloitan kurssin, joka soveltuu ihan jokaiselle. Kurssi sisältää ryhmäliikuntaa ja neuvontaa.

Kurssia voi käydä myös verkossa. Ota vaikka kaveri mukaan. Saat neuvontaa verkkokokouksilla Zoomissa ja sovimme yhteiset tavoitteet.

Liikkuminen lähtee sinusta

Tehdään yhdessä hyvinvointia. Jotta saisimme pysyviä tuloksia, on päätös lähdettävä sinusta itsestäsi. Kootaan yhteen samanhenkisiä ihmisiä, joilla kaikilla on yhteinen tavoite: oman terveyden hoitaminen.

Hyödynnetään ryhmän tuki ja tehdään itsellemme uusi arki. Saat minulta neuvoja ja tukea, mutta päätös on sinun. 

Haluatko lisää tietoa? Kysy lomakkeella sivun alareunasta.