Onko sinullakin se aloittaminen helppoa, mutta jatkaminen ei? Jokainen meistä on tehnyt hyviä päätöksiä aloittaa uusi terveellisempi elämä. Yksin se on hankalaa. 

Lähdetään yhdessä tekemään sitä uutta alkua ja olen tukenasi ja kaverinasi. Muutetaan arkeasi sinun haluamallasi tavalla. Nyt ei ole kysymys siitä, mitä minä laitan sinut tekemään vaan siitä, mitä sinä haluat.

Aloitetaan uusi elämä sinun toiveittesi mukaan!

Aloitetaan elämäntapamuutos muutamalla kysymyksellä.

Miten sinä koet liikunnan?

• ei oikein ehdi
• olisi kiva aloittaa, mutta ei oikein jaksa aloittaa

Milloin viimeksi liikuit?

• veitkö roskat eikä muuta?
• oletko käynyt kävelyllä? 
• vai oliko se viimeksi koulun jumppatunneilla?

Olemme nyt-hetkessä, joten mieti hiukan itseäsi?

• millainen olit viisi, kymmenen tai kaksikymmentä vuotta sitten?
• oletko joskus liikkunut aktiivisesti? Milloin?
• ajattelitko ennen toisin kuin nyt?

Millaisesta liikunnasta sinä tykkäisit?

• kävely riittäisi, mutta kun ei ole seuraa
• jotain sellaista, mitä voi harrastaa sisätiloissa
• jotain voimistelua voisi olla kivaa
• tykkään uida
• punttisalille kiitos
• jotain uutta...vaikka frisbeegolffia
• tekisi mieli aloittaa joku taistelulaji, kun nuorena ei ehtinyt
• kaikki pallopelit on kivoja
• ihan mitä vaan kunhan pääsee kotoa pois

Entäs ne muut elintavat?

• nukutko riittävästi?
• nukutko hyvin?
• syötkö riittävästi ja monipuolisesti?

Aloitetaan pienin askelin muutos siihen arkeen ja näin pystymme yhdessä myös ylläpitämään sitä hyvää arkea. Ota siis yhteyttä ja aloitetaan yhdessä!