verkossa4-me.jpg

Aloita asahi-har­joit­te­lusi verkon kautta

Asahi on helppoa terveysliikuntaa ja voit harjoitella sitä vaikka kotonasi. Tilaa itsellesi verkkotunti ja voit tehdä asahia vaikka pihalla, tai kavereiden kanssa...missä vain haluat.


Verkkotunnit ovat torstaisin klo 17.15 ja sunnuntaisin klo 11.15


Risto Lehto on kokenut asahi-ohjaaja ja Risto on Asahi Nordicin pääkouluttaja. Saat siis itsellesi huipputason ohjausta.  Asahi on helppoa ja se sisältää koko kehon hyvinvointia. Kehohuollon lisäksi asahi rauhoittaa mieltä ja poistaa stressiä.


Ohjelman sisältö

Ohjattu asahi verkossa sisältää asahi-harjoituksen sekä teemaharjoituksen.

Tunti voidaan aloittaa esimerkiksi asahin sarjalla 1 tai 2.  Sen jälkeen teemme teemaharjoituksen esimerkiksi liittyen tasapainoon, niskahartia-alueelle, selkään tms.

Samalla saat vinkkejä itsenäiseen hy­vin­voin­ti­har­joit­te­luun.


Risto Lehto on suomalaisen Asahi Nordic -järjestelmän pääkouluttaja ja kokenut ohjaaja. 

Olen mm. kehittänyt asahin verkkokoulutus -ohjelman.


Asahi perustuu tutkittuun tietoon


Asahi on suomalaista terveysliikuntaa ja se perustuu tutkittuun tietoon liikunnan vaikutuksista terveyteemme. Asahi Nordic -kou­lu­tus­jär­jes­tel­män lääketieteen perusteista vastaa sisätautien ja geriatrian erikoislääkäri Yrjö Mähönen. Liikunta on lääkettä ja asahi on liikuntahoitoa.

Tutustu verk­ko­tun­tiin

Teen suoria verkkolähetyksiä, joihin voit osallistua. 

Kysy myös räätälöityjä tunteja.

Tilaa itsellesi verkko-ohjaus

Voit ostaa tunnit verkkokaupasta tai laittamalla sähköpostia osoitteeseen risto@ristolehto.net

Saat vastauksena tilinumeron ja ohjeet, miten toimitaan. Saat verkkotunnin linkin sähköpostiisi.

Verk­ko­tun­ti

ENSIMMÄINEN TUNTI ON ILMAINEN

Kertatunti 8 € (sis. alv. 10 %)

Tilaa yksittäinen verkkotunti. Ensimmäinen tunti on sinulle ilmainen. Laita viesti osoitteeseen risto@ristolehto.net. Saat ohjeet sähköpostiisi sekä linkin tunnille.

5 x asahi verkossa

35 € ( sis. alv. 10%)

Tilaa itsellesi viiden kerran ohjattu asahi. Voi harjoitella ohjatusti kotona tai missä sitten oletkin. Asahia voi harjoitella missä vain.

Ohjaajana asahin ammattilainen ja kouluttaja Risto Lehto

Maksutavat:

10 x asahi verkossa

60 € (sis. alv. 10 %)

Tilaa itsellesi 10 kerran ohjattua asahi. Voit harjoitella ohjatusti kotona tai missä sitten oletkin. Asahia voi harjoitella missä vain.

Ohjaajana asahin ammattilainen ja kouluttaja Risto Lehto

Maksutavat:

Yh­teys­tie­dot

Doandwear Risto Lehto tmi

Jaluskatu 3 D 22, 20540 Turku

risto@ristolehto.net

Tietosuojaseloste